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Les Russes toujours en sursis

http://www.ski-nordique.net/les-russes-toujours-en-sursis.6048597-72348.html Une décision définitive sur la participation des équipes de Russie aux prochains JO de PyeongChang sera prise courant décembre seulement. Entre temps la commission Oswald va écouter pas mal de monde…

Running: 5 Erreurs de Débutant à Ne Pas Commettre

Running: 5 Erreurs de Débutant à Ne Pas Commettre Hi, Lorsque l’on débute la course à pied, on cherche à progresser rapidement, simplement, à aller vite…très vite. On veut se tester, tout tester avant que… patatra l’erreur ou blessure arrive. Aujourd’hui, je vais vous parler en réalité et surtout, mes 5 erreurs que j’ai pu […]

Sport et enfants : quelle(s) pratique(s) adapter ?

Sport et enfants : quelle(s) pratique(s) adapter ? Les enfants sont des boules d’énergie et il leur est nécessaire de l’extérioriser. L’activité physique joue un rôle primordial dans le développement psychomoteur de nos enfants. En plus d’encourager des habitudes de vie qu’ils maintiendront souvent à l’âge adulte, l’exercice a aussi des effets bénéfiques sur leur […]

Objets connectés : les ennemis de la récupération

Objets connectés : les ennemis de la récupération Ils sont partout et cela ne va pas s’arranger. Comment éviter que les objets connectés ne dégradent notre capacité à récupérer – et principalement à (bien) dormir ? Runners.fr donne une série de conseils. Attention, le sujet est sérieux…   Le sommeil, facteur clé de réussite pour le coureur […]

Agressions sexuelles : le sport n’est pas épargné…

Agressions sexuelles : le sport n’est pas épargné… L’explosion du scandale Harvey Weinstein à Hollywood début octobre a libéré la parole de milliers de femmes sur les agressions sexuelles dont elles sont ou ont été victimes par le passé. Dans la presse et sur les réseaux sociaux, les témoignages se multiplient. Le 18 octobre, c’est l’ancienne […]

Le trail by night plus fun que le trail de jour ?

http://www.lepape-info.com/entrainement/entrainement-running/progresser/le-trail-by-night-plus-fun-que-le-trail-de-jour/ Courir la nuit c’est courir avec des repères visuels bien différents, d’où l’intérêt d’avoir une bonne frontale. Il est indispensable d’avoir un modèle plutôt haut de gamme .Une puissance de 700 lumens permet de courir en confiance sur le chemin, comme […]

Rugby et dopage – « Des décès sont troublants. Le faisceau d’indices est important » @Ph_Kallenbrunn, journaliste, dans Le Mag de la #santef5 https://pic.twitter.com/TwmXDMXb3P

Rugby et dopage – "Des décès sont troublants. Le faisceau d'indices est important" @Ph_Kallenbrunn, journaliste, dans Le Mag de la #santef5 pic.twitter.com/TwmXDMXb3P — Allodocteurs (@Allodocteurs) October 26, 2017 Rugby et dopage – « Des décès sont troublants. Le faisceau d’indices est important » @Ph_Kallenbrunn, journaliste, dans Le Mag de la #santef5 https://pic.twitter.com/TwmXDMXb3P

Tendinopathie d’Achille : syndromes et traitements

http://www.jogging-international.nethttp://www.jogging-international.net/sante-forme/article/19857-tendinopathie-dachille-syndromes-et-traitements Un tendon, c’est comme une cordelette qui relie le muscle à l’os. Et si celui d’Achille est particulièrement sensible chez le coureur, c’est que, allant du mollet à l’arrière du talon, il doit, à chaque foulée, encaisser une double contrainte : le fléchissement de la cheville qui provoque son étirement (et celui du mollet) et, […]

L’entorse de cheville et l’ostéopathie

L’entorse de cheville et l’ostéopathie Comment soigner une entorse de la cheville Votre cheville s’est tordue lors de votre entrainement course à pied, d’un 10 km, semi, marathon, trail ou tout simplement en descendant les marches du métro ? Pas de panique ! Votre ostéopathe Jiwok vous donne toutes les infos et la marche à […]

Que devez vous manger avant votre séance du matin ?

Que devez vous manger avant votre séance du matin ? Le petit déjeuner avant une sortie running Faire le plein avant une séance d’entrainement de jogging matinale, c’est important. Mais chaque personne est différente ; il existe néanmoins des principes généraux pour se repérer. S’apprêter à courir alors que le soleil se lève à peine […]

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