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La musique ca booste votre entraînement

La musique ca booste votre entraînement Avec la musique, moins de fatigue, mois de stress et plus de performances pendant votre entraînement Quand nous avons créé Jiwok (Il y a 10 ans…oui déjà), c’était sur un sentiment et une idée assez simple « Courir en musique, cela nous fait du bien, on se sent pousser des […]

L’hydratation et la stratégie nutritionnelle pour un premier Ironman (Partie 4)

http://www.lepape-info.com/nutrition/dietetique-de-leffort/lhydratation-et-la-strategie-nutritionnelle-pour-un-premier-ironman-partie-4/ I) Hydratation et nutrition : principes, fondamentaux, apports nutritionnels et entraînements.   Tout d’abord voici quelques fondamentaux sur le fonctionnement  de notre organisme : Notre corps est une machine qui a besoin de carburant pour fonctionner, il est capable de stocker […]

K-taping, mode d’emploi

K-taping, mode d’emploi Le K-Taping – ou bandages neuromusculaires – orne les jambes des sportifs. Intérêts, principes et précautions, on vous explique. A quoi ça sert ? Ces bandes colorées ont un rôle bien précis et leur action fait appel à des récepteurs particuliers… Lire la suite › Cet article K-taping, mode d’emploi est apparu en […]

Blessures dans le rugby : l’onde de choc

http://www.rugbyrama.fr/rugby/top-14/2017-2018/rugby-blessures-dans-le-rugby-l-onde-de-choc_sto6347888/story.shtml Médecins alarmistes, blessures en hausse vertigineuse, joueurs au bord de la rupture, licenciés en baisse… Vingt-deux ans après le passage au professionnalisme, le rugby s’interroge sur son modèle et ses dérives.

RUGBY AMATEUR : quels sont les bienfaits d’une préparation physique ?

http://www.lerugbynistere.fr/amateur/rugby-amateur-les-bienfaits-dune-preparation-physique-2609171119.php On est lundi matin, je ressens encore les stygmates du match de la veille, j’ai la mâchoire en compote, les épaules en miettes et les jambes lourdes. Ça a tapé hier encore non ? Me voilà parti avec mon corps endolori chez le préparateur physique du club pour une séance de « récupération ». […]

Le laboratoire antidopage français suspendu, et il n’en avait vraiment pas besoin http://flip.it/Xih7fU #dopage on en parle… #rugby https://pic.twitter.com/BKGwBU7ukV

Le laboratoire antidopage français suspendu, et il n'en avait vraiment pas besoinhttps://t.co/2j1CofGcWN#dopage on en parle… #rugby pic.twitter.com/BKGwBU7ukV — LIONEL (@LIONEL33000) September 26, 2017 Le laboratoire antidopage français suspendu, et il n’en avait vraiment pas besoin http://flip.it/Xih7fU #dopage on en parle… #rugby https://pic.twitter.com/BKGwBU7ukV

Mondiaux: Du bronze, de l’argent et de l’or pour les Tricolores !

http://www.sports.fr/omnisports/canoe-kayak/scans/mondiaux-du-bronze-de-l-argent-et-de-l-or-pour-les-tricolores-1956959 Les courses par équipe ont débuté ce mardi aux Championnats du monde de canoë-kayak (du 23 septembre au 1er octobre), sur le bassin de Pau. Et les Français ont décroché leurs premières médailles. L’équipage de Denis Gargaud, Martin Thomas et Edern Le Ruyet a pris la troisième place en slalom C1. Boris Neveu, Sébastien […]

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