Ramer sur un banc : un exercice de renforcement

Ramer sur un banc : un exercice de renforcement

http://www.lepape-info.com/entrainement/forme/ramer-sur-un-banc-un-exercice-de-renforcement/
L’exercice de référence On peut assimiler la gestuelle de l’exercice à celle d’un rameur. Et les bénéfices peuvent être considérées comme les mêmes, sauf que la situation inconfortable dans laquelle vous allez travailler (assis buste redressé en contraction isométrique) va […]

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Pierre Bergé
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