L’entraînement fractionné en côte : dur mais efficace !

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L’entraînement fractionné en côte : dur mais efficace !

Salut les Addicts ! S’il y a bien un type de séance que tout le monde aurait intérêt à pratiquer, c’est l’entraînement fractionné en côte. Courir en côte a de multiples avantages, tant sur le plan cardiovasculaire que musculaire. Mais les séances de côte ont aussi un « défaut » majeur… Elles sont dures, elles … Lire la suite…

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Pierre Bergé
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